Postnatal Flow | deine Yoga-Einheit im Wochenbett
Ich wünsche dir viel Spass, Entspannung und Wohlgefühl mit dieser sanften Postnatal Yoga Einheit. Für deinen Wiedereinstieg ins Yoga nach der Geburt! Geeignet für die ersten Wochen nach der Geburt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du keine Yogamatte besitzt, kannst du auch problemlos auf einem weichen Teppich üben.
WICHTIG: Bitte denk dran: wir sind alle unterschiedlich. Auch wenn diese Übungen im Video sanft sind, gibt es vielleicht die eine oder andere Übung, die sich für dich noch nicht gut anfühlt. Dann lass sie auf jeden Fall aus. Gerade auch bei Geburtsverletzungen ist extra Vorsicht geboten, da wartest du lieber noch ein paar Tage oder Wochen länger. Mach nichts, wobei du dich unwohl fühlst oder gar Schmerzen spürst!
Im Zweifelsfall hol dir Rat bei deiner Hebamme.
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