Beckenbodenyoga Mini-Kurs | Tag 1
In diesem Beckenboden Yoga Flow stärken UND entspannen wir gemeinsam unseren Beckenboden (denn beides ist wichtig für einen gesunden, elastischen Beckenboden!).
Die Übungen sind ideal, falls du generell deinen Beckenboden stärken möchtest - oder auch wenn du konkret an einer Belastungsinkontinenz leidest (Tröpfchen verlierst beim Niesen, Husten oder Lachen).
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