10-Wochen Programm, Krankenkassen anerkannt
Stell dir vor
Deine Kinderwunschzeit ist geprägt von Ruhe und Vertrauen. Entspannt und leicht. Auf diesem Weg möchte ich dich begleiten!
Dieser online Kurs ist für Frauen, die sich auf ihrem Kinderwunschweg oft angespannt und gestresst fühlen. Hier entsteht ein sanfter Gegenpol. Durch sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Meditationen entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe im Nervensystem.
So werden Ängste und Stress reduziert und die positive Verbindung zum eigenen Körper wird gefördert. Gleichzeitig unterstützt diese Praxis auf natürliche Weise die Fruchtbarkeit und schafft Bedingungen im Körper, die eine Schwangerschaft begünstigen können.
Dieser Kurs ist komplett online. Er besteht aus on-demand Videos (auf die du nach dem Kauf sofort Zugriff hast) sowie 10 live Lektionen à 60 Minuten (via Zoom, inkl. Aufzeichnung).
Die on-demand Videos sind so aufgebaut, dass sie leicht in deinen Alltag passen und dich genau dort abholen, wo du gerade stehst. So entsteht eine regelmässige Praxis, die dabei hilft zu entspannen, Vertrauen aufzubauen und den Kinderwunschweg mit mehr Zuversicht zu gehen.
Dieser Kurs ist in Deutschland (via ZPP - Präventionskurs Entspannung) und in der Schweiz (Qualicert zertifiziert) von den Krankenkassen anerkannt.
"Liebe Julia, herzlichen Dank für Deine Unterstützung. Ich bin jetzt ganz frisch wieder schwanger. Ganz ohne medizinische Hilfe. Deine Videos haben mir sehr geholfen und mich sowohl körperlich als auch mental enorm unterstützt."
Weniger Grübeln. Mehr Vertrauen. Ein Körper, der wieder ins Gleichgewicht findet.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du bald Mama werden möchtest. Ganz egal, wie lange deine Kinderwunschzeit schon dauert. Wenn du deinen Körper gezielt während dieser herausfordernden Lebensphase unterstützen möchtest, dann ist dieser online Yoga-Kurs für dich!
Die Übungen in diesem Kurs sind ideal, um Ängste und Sorgen zu reduzieren, den Blutfluss in deine Fortpflanzungsorgane zu unterstützen (= optimale Fruchtbarkeit!) und dein Nervensystem zu entspannen. Studien zeigen, dass Kinderwunsch Yoga wirkt!
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, die genug von Selbstzweifeln und endlosem Druck haben und sich nach einem entspannten Nervensystem und neuer Zuversicht sehnen.
Bist du bereit, Stress loszulassen und deinem Körper wieder zu vertrauen?
So wirkt Kinderwunschyoga
- Reduziert Ängste und Stress: Wenn sich Gedanken im Kreis drehen und der Körper nicht abschalten kann, fühlt sich alles schwer an. Sanfte Yogaeinheiten helfen, diesen Kreislauf zu unterbrechen. Der Körper darf loslassen. Der Geist wird ruhiger.
- Fördert das Vertrauen in deinen Körper: Viele Frauen fühlen sich im Kinderwunsch von ihrem Körper entfernt. Dieser Kurs schafft einen neuen Zugang: es entsteht wieder ein Gefühl von liebevoller Verbindung – ganz ohne Druck.
- Unterstützt deine Fruchtbarkeit auf natürliche Weise: Der Kinderwunsch bringt oft das Gefühl mit sich, alles kontrollieren zu müssen. Diese Praxis geht einen anderen Weg. Durch Kinderwunschyoga wird das Nervensystem beruhigt und die Durchblutung gefördert. Beides kann einen positiven Einfluss auf die natürliche Fruchtbarkeit haben. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen – sondern deinem Körper die bestmöglichen Bedingungen zu geben, damit er in seinem eigenen Tempo arbeiten kann.
Auch wenige Minuten können etwas verändern
Die Einheiten sind bewusst kurz gehalten. Sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren – morgens, abends oder zwischendurch. Schon kleine Momente können helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
Du musst nichts erzwingen
Entspannung lässt sich nicht erzwingen. Die geführten Einheiten nehmen dich sanft mit. Du darfst einfach folgen, ohne etwas leisten zu müssen.
Eine klare Praxis ohne Rätselraten
Viele Frauen probieren vieles aus und wissen nicht, was wirklich hilft. Sie haben schon Nahrungsergänzungsmittel getestet, ihre Ernährung umgestellt, den Zyklus genau getrackt und unzählige Tipps gelesen – und fühlen sich trotzdem oft unsicher.
Ein klarer aufgebauter Kurs führt Schritt für Schritt durch eine Kinderwunschyoga Praxis. Du musst nicht mehr überlegen, was du tun sollst. Du kannst dich einfach führen lassen - Schritt für Schritt.
Der Fokus kehrt zurück zum eigenen Körpergefühl
Du versuchst vielleicht, alles perfekt zu machen. Ernährung, Timing, Supplements. Zudem werden Körpersignale stetig analysiert: "War dieses Ziehen ein Zeichen? Fühlt sich meine Brust anders an? Warum ist mein Bauch heute so?" Du googelst vielleicht noch schnell im Bett, vergleichst Symptome und versuchst herauszufinden, „was es bedeutet“.
Diese Praxis bringt eine sanfte Erinnerung: Der Körper braucht auch Ruhe und Vertrauen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du...
- eine klare, einfache Methode suchst, um Schritt für Schritt aus dem Stressmodus in einen entspannteren, fruchtbarkeitsfördernden Zustand zu finden.
- dir zu sagen versuchst: "entspann dich doch einfach" – aber dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt (Hallo Achterbahn der Gefühle!)
- neue Zuversicht einladen möchtest.
- lernen möchtest, (wieder) in deinen Körper zu vertrauen.
- mehr Leichtigkeit und inneren Frieden in deine Kinderwunschzeit bringen möchtest.
- in einer Kinderwunschbehandlung bist und trotz vielen Arztterminen, Medikamenten, und Planung nicht die Verbindung zu deinem Körper verlieren möchtest. Wenn du deinen Körper ganzheitlich unterstützen und die Angst vor den Arztterminen reduzieren möchtest.
Wann Kinderwunschyoga?
- bei Kinderwunsch | Fruchtbarkeitsproblemen
- während allen Phasen der Kinderwunschbehandlung
- bei wiederholten Fehlgeburten
- bei Endometriose, PCOS und anderen Beschwerden/Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane
"Ich bin wirklich sehr froh und dankbar, dass ich diesen Kurs zu diesem Zeitpunkt bei dir besucht habe.
Dein Kurs hat mir viel Ruhe und Vertrauen in mich und meinen Körper geschenkt. Es hat sich ausbezahlt 😉 Wir haben nun eine 18monatige Strahlemaus, die uns so viel Freude schenkt."
7 Tage Geld-zurück-Garantie
Ich bin so überzeugt davon, dass dieser Kurs dir gut tun kann, dass du eine volle Rückerstattung erhältst, falls du innerhalb von sieben Tagen nicht zufrieden bist.
Wenn du also nach sieben Tagen merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, schreibe mir einfach kurz – und du bekommst dein Geld zurück. Ganz unkompliziert.
Der Kurs - was drin ist
Vier Module für die vier Phasen des weiblichen Zyklus (bzw. die Phasen der Kinderwunschbehandlung). Für jede Phase kriegst du:
- eine Meditation (ca. 10 Min.)
- eine Atemübung (ca. 10 Min.)
- einen kurzen Yoga-Flow (je ca. 10 - 20 Min.)
- einen langen Yoga-Flow (je ca. 30 - 45 min)
Ein Modul mit Webinaren zur ganzheitlichen Gesundheit im Kinderwunsch:
- Leichtigkeit & Vertrauen mit Kinderwunsch Coach Sandy Urban
- Ernährung/Nahrungsergänzung mit Heilpraktikerin und Biologin Susanne Bauer
- Kinderwunsch & Nervensystem mit Coach Nadja Nickelsen
- PCOS natürlich behandeln mit Hormoncoachin Michaela Bär
- Vertrauen & Zuversicht mit Coach Anna Thayenthal
- TCM & Fruchtbarkeit (inkl. Anleitung zur Fruchtbarkeitsmassage) mit TCM-Therapeutin Christina Manke
Ein Modul mit fünf Yoga-Flows (à 20-30 Min.) für den emotionalen Support:
- für mehr Vertrauen & Zuversicht
- bei Neid & Missgunst
- wenn dir das positiv Denken schwer fällt
- wenn du dich gestresst fühlst
- wenn sich das Gedanken-Karussell nicht abschalten lässt
10 live Lektionen via Zoom à 60 Minuten:
- immer donnerstags von 20 - 21 Uhr (ab dem 3.9.26)
- alle Lektionen werden aufgezeichnet
- für alle Levels und alle Phasen des Zyklus / der Kinderwunschbehandlung geeignet
Exklusiv: ein 90 min. online Q&A mit Kinderwunschärztin Dr. med. Heidi Gösslinghoff
- eine Kinderwunschärztin mit viel Erfahrung und Herz beantwortet deine Fragen
- mit hilfreichen Tipps rund ums schwanger werden - natürlich oder für die Kinderwunschbehandlung
- am 30.9. von 18.30 - 20 Uhr (aus Datenschutzgründen ohne Aufzeichnung)
Ein Bonus-Modul mit:
- 10 aufgezeichneten Lektionen für alle Phasen des Zyklus/der Kinderwunschbehandlung à 30 - 55 Min.
- 2 Videos speziell für die Zeit der Kinderwunschbehandlung
PLUS: Meine Kinderwunsch Yoga Youtube-Videos übersichtlich sortiert und ohne Werbung innerhalb der Kurs-Plattform
Feedback von bisherigen Teilnehmerinnen
"Liebe Julia,
normalerweise antwortete ich überhaupt nicht auf “Werbe” Mails oder korrespondiere mit Menschen aus den sozialen Medien, aber in deinem Fall mache ich eine Ausnahme denn du hast mein Leben seit vielen Jahren bereichert: Dank deiner tollen Arbeit habe ich einen Weg gefunden, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. All deine Yoga Flows haben mich seit vielen Jahren (neben meinem 10 jährigen unerfüllten Kinderwunsch!!! ) über alle Phasen einer nicht entdeckten Endometriosis Erkrankung, durch das plötzliche Wunder einer Schwangerschaft, bis heute zu mehr Ruhe im Alltag begleitet."
"Ich habe mit deinem Kinderwunsch Yoga Kurs Mitte Mai gestartet und wollte einfach mal Danke sagen. Es ging mir emotional sehr schlecht Anfang des Jahres. Deine Kurse haben mich aus meinem tiefen Loch geholt und ich merke wie eine grosse Last von mir abgefallen ist. Hin und wieder muss ich bei den Kursen weinen, was ich aber sehr positiv empfinde. Ich merke wie sich der Schmerz in meinem Körper löst und ich zuversichtlich werde.
Nochmals Danke für alles!!"
„Der Fertility Kurs hat mir sehr gut getan. Es ist kein zusätzliches Kinderwunsch-Todo sondern eher ein Süssigkeitenladen, bei dem ich jeden Tag entscheiden kann, was mir heute gut tut: gar nichts, ein paar Minuten oder eine ganze Lektion. Deshalb habe ich die Feminine-Flow Mitgliedschaft gebucht und nutze trotzdem bei Lust und Laune die zyklusspezifischen Übungen. Julia gibt mir mit ihrer liebevollen Art das Gefühl, alles richtig zu machen und meinem Körper vertrauen zu dürfen.”
"Zum Schluss möchte ich noch ein grosses Lob an dich aussprechen! Eigentlich bin ich ein richtiger Sportmuffel, aber deine Yogalektionen machen mir unglaublich viel Freude! Sie lassen sich wunderbar in meinen Alltag mit Kind und Arbeit integrieren und sind für mich eine kleine entspannende Auszeit, die ich nicht mehr missen möchte. Danke für deine tolle Art und die angenehme Atmosphäre in den Kursen - ich freue mich auf jeden einzelnen!"
“Nach den Yoga-Lektionen fühle ich mich immer entspannt und verbunden mit meinem Körper. Die Lektionen geben mir Kraft und Zuversicht, auch in schwierigen Situationen mit dem KiWu. Auch die Meditationen und Atemübungen mit Julia sind extrem hilfreich. Ich bin froh, sie gefunden zu haben.”
„Ich habe mit dem Fertility Kurs bei Dir angefangen und seit März bin ich in Deiner Mitgliedschaft dabei. Deine ruhige, einfühlsame, wertschätzende Art das Yoga anzuleiten, die sanften Übungen/Posen/Flows tun mir unglaublich gut! Es ist so hilfreich in sich hineinzuspüren, liebevoll mit sich umzugehen, ins Frau-sein "zu tauchen" oder näher hinzuhören. Ich bin wirklich bewußter geworden, mein Zyklus ist nicht mehr so eine "Nebensache", sondern ich nehme das alles mehr wahr, mit allem was dazugehört.
Und nicht zuletzt bist du mit den Montag Abenden eine so wertvolle Unterstützung in meinem gerade schwierigen Leben (ich hatte ja mal kurz von unserer Trennung erzählt). Das Yoga gibt mir irgendwie Halt, wo in mir gerade wenig Halt ist und auch Trost. Es sind keine Meilensteine aber hinterher geht es mir meist ein Fünkchen besser oder ich spüre ein wenig Hoffnung. Mache auch neben den Montagen regelmäßig für mich Yoga mit Deinen aufgezeichneten Einheiten. Hab schon einige Einheiten durchgeschaut und ein paar Lieblingsstunden entdeckt 😉 Tut einfach gut!”
Hört sich gut an?
Es wird noch besser
- Kurszugriff: für immer
- 7 Tage Geld-zurück-Garantie
- Schöne & einfache Kurs-Plattform für Computer und als App auf dem Smartphone
- Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig
- In Deutschland (GVK) und der Schweiz (Zusatzversicherung) von den Krankenkassen anerkannt
259 EUR
Auch Ratenzahlung möglich (ohne Aufpreis!)
Bezahlbar via Paypal oder Kreditkarte. Möchtest du per Banküberweisung bezahlen? Dann schreib mir bitte unter info@heyjulia.ch.
FAQ
Kontaktiere mich jederzeit, falls du noch Fragen/Bedenken zum Programm hast: info@heyjulia.ch