Online Schwangerschaftsyoga Kurs

Schwangerschaftsyoga - das ist deine ideale Begleitung und Unterstützung durch alle Trimester. Es bietet dir eine Vielzahl von Vorteilen, allen voran ein grösseres körperliches Wohlgefühl  sowie mehr Vertrauen und Gelassenenheit auf deinem Weg zur Mutterschaft.

Sei dabei und gehe aktiv, gesund und entspannt durch deine Schwangerschaft!

Wir üben ruhig, achtsam und zugleich sanft kräftigend. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby/zu den Babies.

Dieser Kurs ist  für alle Trimester geeignet. Er beinhaltet 8 live Einheiten via Zoom à 30 Minuten sowie 16 on-Demand Videos. Die live Lektionen beginnen am 5. Februar. Auf die aufgezeichneten Videos hast du sofort nach dem Kauf Zugriff.

Die Einheiten beinhalten Körperübungen, bewusste Atmung und Meditationen.
Ein Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele!
Ganz entspannt von zu Hause aus kannst du dich mit deinem Baby/deinen Babies verbinden, deinem Körper was Gutes tun und dir bewusst kleine Auszeiten gönnen.

Schwangerschaftsyoga ist gut für dich, weil es...

  • Stress abbaut und Ängste reduziert
  • das Vertrauen fördert
  • Verspannungen löst
  • dein Körpergefühl verbessert
  • Den Beckenboden kräftigt und gleichzeitig entspannt
  • Körper, Geist und Seele in Einklang bringt
  • schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Sodbrennen lindern kann
  • eine sanfte Geburtsvorbereitung ist
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FACTS

  • 8 live Einheiten à 30 Minuten via Zoom (inkl. Aufzeichnung)
    • 5.2., 12.2., 19.2., 26.2. um 19 Uhr
    • 8.3., 15.3., 22.3., 26.3. um 10 Uhr
  • 16 abwechslungsreiche on-demand Videos zwischen 10 - 30 Minuten
    • je 3 Videos für jedes Trimester
    • Morgen- & Abendroutine
    • Beckenbodenyoga & gesunder Rücken
    • eine Meditation, eine Atemübung sowie eine Tiefenentspannung
  • Zugriff: für immer
  • Preis: 119 EUR (bezahlbar via Paypal oder Kreditkarte. Möchtest du per Banküberweisung bezahlen? Dann schreib mir bitte unter info@heyjulia.ch)
  • Bonus: 5 Schwangerenyoga Lektionen für alle Trimester à 45 Minuten aus einem vergangenen Kurs
  • Kurs-App für dein Smartphone: mach die Yoga-Lektionen bequem von überall über dein Smartphone.
  • Für alle Trimester geeignet, sofern du vorher schon eine Yoga-Praxis hattest. Ist Yoga ganz neu für dich? Dann warte mit dem Schwangerschaftsyoga bis zum 2. Trimester.
  • Für alle Levels, mit klaren Anleitungen und verständlichen Erklärungen
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''Julia ich möchte dir vom Herzen Danken dass du mich während meiner Schwangerschaft so toll Begleitet hast !.''

„Julias liebevolle Anleitungen begleiten mich in meiner Meditations- und Yogapraxis! Ein riesengroßes Dankeschön dafür!”

"Ich bin nun schon seit 2 Jahren Mitglied bei Julia und genieße ihre Lektion sehr. Julia hat eine sehr angenehme, freundliche und warme Ausstrahlung, welche sie bei jeder Yoga Einheit vermittelt. Sie war und ist eine ständige Begleiterin vor, während und nach der Schwangerschaft und hat mich so einige Male wieder ins Gleichgewicht gebracht :)"